Эмоциональное выгорание – как с ним бороться? ответ есть!

Хронический стресс на рабочем месте ведет к эмоциональному, умственному и физическому истощению. Появляющееся отpицaтeльнoe oтнoшeниe к paбoтe, cнижeннaя caмooцeнкa, утpaтa пoнимaния и coчувcтвия пo oтнoшeнию к коллегам и пациентам - вот тот набор признаков, который, развиваясь постепенно, приводит к дискомфорту и депрессии. На арт-терапевтическом тренинге, который состоялся 27 апреля в ДГКБ врачи разных специальностей, психологи, преподаватели кафедры детских болезней рассуждали о негативных и позитивных эмоциях, искали способы нахождения своих ресурсных состояний, делились чувствами при рисовании своего приятного воспоминания
Проявлению эмоций способствовали разные материалы: краски, гуашь, пластилин, цветная бумага, цветные карандаши, сухая и масляная пастель. Создавая свои композиции, врачи слушали расслабляющую музыку, пение птиц и эта атмосфера погружала в состояние приятной расслабленности. Специалисты-психологи ДГКБ Оксана Тимейко и Виктория Куприенко сопровождали процесс, создавали атмосферу теплоты и принятия. Тренинг организован психотерапевтом д.м.н., профессором Еленой Романцовой, зав. кафедрой детских болезней, являющейся специалистом в области арт-, гипнотерапии. Много лет Елена Борисовна работает с синдромом профессионального эмоционального выгорания. Весенний период, когда накапливается усталость, ресурсные тренинги являются чрезвычайно полезными особенно для специалистов, работающих в системе «человек-человек». Присутствующие врачи и коллеги-преподаватели пожелали продолжить арт-терапевтические встречи, которые дают ресурс и неформальное общение. Регулярность таких тренингов позволит профилактировать эмоциональное выгорание, а, значит, сделать работу более эффективной и творческой.